스트레스만 받아도 살이 찐다? : 뱃살의 주범 ‘코르티솔’ 호르몬 다스리는 법
내용: 잠을 잘 자고 마음을 편하게 먹는 것이 어떻게 실질적으로 체지방 감소에 도움을 주는지 설명합니다.
내용: 잠을 잘 자고 마음을 편하게 먹는 것이 어떻게 실질적으로 체지방 감소에 도움을 주는지 설명합니다.
내용: 카페인이 몸에 들어오는 타이밍과 속 쓰림을 방지하는 법, 물 마시는 순서 등을 다룹니다.
내용: 바쁠 때 편의점에서 구할 수 있는 고단백, 저당 식재료(닭가슴살, 컵누들, 반숙란 등) 조합표를 제공합니다.
경제학 포인트: 잠을 줄여 시간을 확보하는 행위가 실제로는 업무 효율과 호르몬 대사를 망쳐 ‘고금리 사채’를 쓰는 것과 같음을 증명합니다. 인슐린 저항성 악화를 ‘운영 비용 상승’으로 분석합니다.
경제학 포인트: 근육량을 ‘감가상각’되는 자산으로 정의하고, 근력 운동을 통해 기초대사량이라는 ‘고정 수익’을 올리는 법을 다룹니다. 장기적인 의료비 절감 효과를 ‘수익률’로 환산합니다.
안녕하세요! 트라이앤블로썸입니다. 지난 1, 2탄에서는 마운자로의 강력한 효과와 위고비와의 스펙 비교를 다루었는데요. 오늘은 미국 현지에서 비만 치료를 고민할 때 무조건 마주하게 되는 ‘조제약(Compounded Drug)’ 시장의 현실과 아주 위험한 현지 꼼수, 그리고 최근 미국 전역을 뒤흔든 충격적인 위생 논란까지 깊숙하게 폭로해 보려고 합니다. 미국 현지에서 마운자로 상담을 다녀오신 분들이나 당장 투약을 앞둔 분들이 가장 먼저 직면하는 … Read more
안녕하세요! 트라이앤블로썸입니다. 지난 1탄에서는 제가 직접 비만 클리닉 상담을 다녀오며 공부한 최신 게임 체인저, ‘마운자로(티르제파티드)’의 핵심 원리와 주의사항을 정리해 드렸는데요. 오늘은 비만 치료제 시리즈 2탄으로, 마운자로의 영원한 라이벌이자 일론 머스크 다이어트 약으로 유명한 ‘위고비(Wegovy)’와 ‘마운자로(Mounjaro)’를 낱낱이 비교해 보려고 합니다. “둘 다 일주일에 한 번 맞는 주사라는데 대체 뭐가 다른 거지?”, “나한테는 어떤 약이 더 맞을까?” … Read more
안녕하세요! 트라이앤블로썸입니다. 제가 오늘 마운자로 상담을 다녀와서 자세한 공부가 필요한거 같아 마운자로 맞기 전에 정보 공유해드립니다. 순차적으로 과정과 후기도 올릴 예정이에요. 요즘 전 세계는 물론이고 국내 다이어터들 사이에서도 가장 뜨겁게 불타오르는 키워드가 있습니다. 바로 ‘비만 치료제’ 시장인데요. 얼마 전까지만 해도 일론 머스크가 맞았다는 ‘위고비’가 시장을 꽉 잡고 있는 듯하더니, 최근 이를 가볍게 뛰어넘는 강력한 대항마가 … Read more
영양제, 다 먹어야 할까? 내 몸에 꼭 필요한 ‘필수 영양제’와 혈당 관리 전략 안녕하세요! 건강한 변화를 꿈꾸는 Try and Blossom입니다. 건강에 관심을 가지기 시작하면 가장 먼저 발을 들이게 되는 곳이 바로 ‘영양제’ 시장입니다. 멀티비타민부터 오메가3, 유산균, 비타민 D, 마그네슘까지… 남들이 좋다는 걸 하나둘 사다 보면 어느새 식탁 위에 약병이 가득 쌓이곤 하죠. 하지만 과유불급이라는 말처럼, … Read more