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단백질(Protein)의 모든것: 죽어도 사수해야하는 단백질에대해
벌써 일년에 반이 지나가버린 6월입니다. 조금 더워지는걸 피부로 느기니 여름이 코앞으로 다가왔다는 게 실감이 나더라구요. 겨우내 “따뜻해지면 시작해야지”라며 마음만 먹고, 정작 실천은 깨작깨작 미뤄왔던 분들 많으시죠? 저도 다를 바 없었습니다. 달력에 빨간 숫자들을 보며 마음 한구석이 괜히 조급해지더라고요. 다이어트의 8할은 ‘식단’이라는 말, 정말 지겹도록 들어보셨죠? 하지만 막상 식단을 시작하려고 하면 무조건 굶거나, 풀떼기만 먹으며 칼로리를 … Read more